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Nemy Won的日记, 2017年11月30日

在2017年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤 最近减少: 20.2 公斤.    还有: 14.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月30日:
1211 千卡 脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 44.08克 | 碳水物: 102.92克.   早餐: Chocolatine. 午餐: Michel et Augustin Yaourt Banane Goyave, Picard Sauté de Dinde, Monoprix Mini Wrap Poulet Caesar, Fromage de Brebis Tapenade. 晚餐: Carottes Cuites, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Les Délices de Julienne Bâtonnet de Pommes de Terre au Fromage Frais et aux Fines Herbes Surgelés. 小食/其他: Sibell Chips, Kinder B-Ready. 更多的......
1912 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤

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Nemy Won的体重历史


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