在2017年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2515 千卡
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脂肪: 36.50克 | 蛋白质: 181.45克 | 碳水物: 361.97克.
早餐: Noci, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Santal Succo di Arancia, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli. 午餐: Carne di Petto di Tacchino, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Gallette di Riso, Crich Biscotti Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 小食/其他: Energade Integratore di Sali Minerali, Banana, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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