在2017年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 64.23克 | 蛋白质: 73.77克 | 碳水物: 219.57克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Mis Taze Peynir, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 晚餐: Tulum Peyniri, Spagetti, Çikolatalı Gofret. 小食/其他: Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Mandalina, Mandalina. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Hayırlı sabahlar sevda :) ben bi ara yokkken özel den yazdın diyince sen...baktım bulamadım, özel den yazdım gitmedi:) bende burda söyleyim dedim.. bu aralar fatsecret hatalı çalışıyor
2017年11月30日 会员：: Yüksel82
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sanada hayırlı sabahlar yüksel evet farkındayım fatsecret hatalı calisiyor
2017年11月30日 会员：: sevdasolak
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benim için bundan sonraki kilo zor gidiyor şimdi başlıyor işin zor kısmı Allah yardimcim olsun
2017年11月30日 会员：: sevdasolak
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Sevda eminim ki başarırsın sen:) seninleyim bol destek benden 😊
2017年11月30日 会员：: Yüksel82
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teşekkürler yüksel insallah
2017年11月30日 会员：: sevdasolak
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2017年12月1日 会员：: sevdasolak
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2017年12月1日 会员：: ❤️KendiniSev16❤️
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2017年12月1日 会员：: sevdasolak
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2017年12月1日 会员：: sermeyzey
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teşekkur ederim sermeyzey
2017年12月1日 会员：: sevdasolak
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