在2017年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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773 千卡
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脂肪: 56.72克 | 蛋白质: 38.93克 | 碳水物: 26.95克.
早餐: Ovo Mexido, Café. 午餐: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 晚餐: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral (3), Verde Campo Nata Light Lacfree, Café. 小食/其他: Coco Seco. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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