JeffinAurora的日记, 2017年11月29日

在2017年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

87.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年11月29日:

413 千卡

脂肪: 27.43克 | 蛋白质: 16.93克 | 碳水物: 25.08克. 早餐: Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 午餐: Coca-Cola Diet Coke, Cheese. 晚餐: Coffee. 小食/其他: Peter Paul Mounds (Fun Size). 更多的......

2587 千卡

运动: 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 看电视 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......

一星期增加4.4 公斤

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