在2017年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
951 千卡
|
脂肪: 34.58克 | 蛋白质: 67.90克 | 碳水物: 91.89克.
午餐: Bolo de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Habib's Pizza de Calabresa, Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero, Alface Americana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
|
|
2259 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|