在2017年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 32.81克 | 蛋白质: 96.73克 | 碳水物: 105.89克.
午餐: Suco de Laranja Natural, Nestlé Kit Kat White, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light. 更多的......
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2434 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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