在2017年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 69.23克 | 蛋白质: 57.16克 | 碳水物: 130.65克.
午餐: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mamão, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural. 晚餐: Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Antarctica Guaraná Zero. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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