在2017年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 89.33克 | 碳水物: 82.11克.
午餐: H2OH! H2O, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Picanha sem Gordura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bacon, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Tirol Manteiga Extra com Sal, Linea Sucralose, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|