在2012年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
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93.6 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1062 千卡
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脂肪: 113.65克 | 蛋白质: 52.36克 | 碳水物: 117.07克.
早餐: organic banana, advocare fiber drink, organic eggs. 午餐: starkist low sodium tuna. 晚餐: pumpkin flax, silk almond milk. 小食/其他: nuts and seeds, advocare omega 3 fatty acid, strawberries, carrot, spark. 更多的......
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3994 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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