在2017年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2205 千卡
|
脂肪: 117.67克 | 蛋白质: 86.91克 | 碳水物: 202.15克.
早餐: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брестский Мясокомьинат Балерон Нежный Ветчина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Мясновъ Сервелат, Капуста, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Брестский Мясокомьинат Балерон Нежный Ветчина, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ашан Морковь по-Корейски. 晚餐: Show Time Попкорн с Солью, Окей Хлеб с Отрубями, Мороженое Пломбир, Сухой Жареный Соленый Арахис. 更多的......
|
|
1480 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|