在2017年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
103 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 138.32克 | 碳水物: 101.62克.
早餐: Пискаревский Молоко 2,5%, Банан, Русское Молоко Творог 4%. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареная Говядина (Только Постное). 小食/其他: Fish House Семга Соломка Вяленая, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Молоко Поречья Сыр Пошехонский 45%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|