在2017年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 36.05克 | 蛋白质: 113.88克 | 碳水物: 161.88克.
早餐: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Груша Конференс, Киви, Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Салат Овощной, Индейка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Valio Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Мандарины, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|