在2017年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2657 千卡
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脂肪: 103.52克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 393.88克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 午餐: thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. 晚餐: Casserole or Mashed Sweetpotato, Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Signature Cafe Homestyle Stuffing, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3247 千卡
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运动:
6.3k riw - 30 分钟, Insanity MAX 30: Cardio Challenge - 30 分钟, 健美 - 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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