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crankybuzzard的日记, 2017年11月28日

在2017年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
129.8 公斤 最近减少: 24.4 公斤.    还有: 16.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月28日:
583 千卡 脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 47.88克 | 碳水物: 12.49克.   午餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Rudy's Half Chicken. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤

20支持者    支持   

评论 
Keep on Keeping on!!!! Great work through the holiday , eh? 
2017年11月28日 会员:: Judyrose1997
👍 
2017年11月28日 会员:: Viviace
Thanksgiving day was TOUGH! And to make it even tougher, our boys came to town for the week and we have a tradition of homemade spaghetti the Sunday after Thanksgiving. We've been doing it since they were both toddlers and they've both helped every year since. So, I had about 4 days of carbs in one meal, but I loved every bite! Other than that, I had a "samples" of items, but I didn't go back for seconds, and I resisted almost all of the sweets. 
2017年11月28日 会员:: crankybuzzard
You know what??? You're awesome!!! 
2017年11月28日 会员:: Jenibeann
OMGooooosh!! look at you!! wow! Great Job!! 
2017年11月28日 会员:: cherik1
What a great tradition with the kids...sometimes you got to put plans on hold to make memories with those you love.  
2017年11月28日 会员:: ScottH
Out of nowhere Crankyb hits one out of the park! 
2017年11月28日 会员:: chesgreen
Very, very cool, sir! 
2017年11月28日 会员:: From371to184
Well thanks y'all. I did learn something about carbing out like I did, I was VERY hungry just a few hours later and felt like I was starving by the next morning. Not like now when I'm satiated for many hours after my now normal way of eating. 
2017年11月28日 会员:: crankybuzzard
Wtg! 
2017年11月28日 会员:: 8Patty
Nice!!! 
2017年11月28日 会员:: Steven Lloyd
Isn't it amazing how the hunger is nearly gone if you stay away from the carbs? It's enough to have two meals a day and everything is fine...😉 
2017年11月28日 会员:: Viviace
Wow! You're doing well. 
2017年11月28日 会员:: JovialJ

     
 

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