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merzaffka的日记, 2017年11月28日

在2017年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
64.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年11月28日:
1657 千卡 脂肪: 83.88克 | 蛋白质: 42.19克 | 碳水物: 206.36克.   早餐: Каждый День Гречка Отварная. 午餐: Магнит Батон Летний, Махеевъ Горчица Русская, Магнит Мандарины, Ашан Маффин, Окраина Холодец Куриный. 晚餐: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Сладкие Шоколадные Конфеты, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 更多的......
1774 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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