在2017年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
91 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2484 千卡
|
脂肪: 93.00克 | 蛋白质: 175.73克 | 碳水物: 244.33克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рафинад. 午餐: Хлеб Зерновой, Компот, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 晚餐: Мёд, Избенка Творог 5%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|