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Joice Leh的日记, 2017年11月28日

在2017年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
55.5 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月28日:
1023 千卡 脂肪: 80.85克 | 蛋白质: 62.01克 | 碳水物: 9.78克.   早餐: Santa Clara Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (Infusão). 午餐: Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido, Alface Americana, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido, Ovo de Codorna. 小食/其他: Ovo de Codorna. 更多的......
1643 千卡 运动: 健身 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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