在2017年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2249 千卡
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脂肪: 93.32克 | 蛋白质: 181.52克 | 碳水物: 212.38克.
早餐: Abacate, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Leite (Leite Integral), Café. 午餐: Laranjas, Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Acelga, Vagem Cozida, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 晚餐: Carne Patinho Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Agrião, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida. 小食/其他: Abobrinha Cozida, Tomates, Anila Queijo Minas Frescal Light, Abacate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Peito de Peru Light, Yoki Sagu, Pêssego, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite. 更多的......
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稳定体重
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