在2017年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 55.41克 | 碳水物: 189.01克.
早餐: Becel Boter Light, Maaslander 30+ Kaas, Bolletje Sesam Knäckebröd. 午餐: Alpro Soya Light, Plus Kipfilet, Korenlanders Licht Meerzaden Rond, Domspitz Milch Cottage Cheese. 晚餐: Plus Maaltijdsalade Kip Sweet Chili. 小食/其他: Kruidvat Pepernoten, Droste Chocolade Letter, AH Tum Tum, Coffee with Milk. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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