在2017年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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928 千卡
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脂肪: 25.97克 | 蛋白质: 49.67克 | 碳水物: 125.80克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Наш Продукт Каша Овсяная с Яблоком, Сахар, Кофе. 午餐: Чай, Ложкарев Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. 晚餐: 4 Сезона Сок Яблочный, Гречка Отварная, Куриное Филе. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай, Овощное Рагу. 更多的......
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2950 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 洗碗 - 8 分钟, 坐着 - 6 小时, 烹饪 - 5 分钟, 健身 - 1 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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