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25.9% body fat per Omron Fat Loss Monitor
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97.6 公斤
最近减少: 46.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 43.13克 | 蛋白质: 105.44克 | 碳水物: 59.08克.
早餐: Kraft Singles American Cheese, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), Oscar Mayer Lower Sodium Bacon. 午餐: Potato Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 晚餐: Jay's Curly Waves Potato Chips, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 小食/其他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 更多的......
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3372 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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