在2017年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1001 千卡
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脂肪: 36.33克 | 蛋白质: 70.68克 | 碳水物: 95.86克.
早餐: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Pão Integral. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Carne de Panela, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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2617 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 40 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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