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JeffinAurora
日记
2017年11月27日
JeffinAurora的日记, 2017年11月27日
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在2017年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
86.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月27日:
862 千卡
脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 25.91克 | 碳水物: 67.99克.
早餐:
Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread.
午餐:
White Bread, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Cheese.
小食/其他:
Kroger Glazed Donut.
更多的......
2298 千卡
运动:
Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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