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-E-M-
日记
2012年05月10日
-E-M-的日记, 2012年05月10日
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在2012年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
137.4 公斤
最近减少:
23.0 公斤
.
还有:
24.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年05月10日:
1862 千卡
脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 49.22克 | 碳水物: 216.18克.
午餐:
Cheesy Nachos, Beefy 5-Layer Burrito.
晚餐:
1% Fat Milk, Sweet Cheese Danish.
更多的......
5390 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 驾驶 - 10 小时 和 45 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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