在2017年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 26.71克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 123.73克.
早餐: Indomilk Susu Kental Manis, Putih Telur Matang, Blue Band Margarin, Tomat Merah, Telur, Roti Gandum. 晚餐: Wortel Dimasak, Ikan Patin, Garam, Tumis Buncis, Kecambah, Ikan Tongkol. 小食/其他: Permen Keras, Tango Long Wafer Chocolate, Buah Pir, Nanas. 更多的......
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1722 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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