在2017年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 37.76克 | 蛋白质: 37.98克 | 碳水物: 232.45克.
早餐: Krentenbrood, Nutella Choco. 午餐: Nutella Choco, Krentenbrood. 晚餐: Omelet of Roerei, Aardappelpuree. 小食/其他: Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Sinaasappelen, Appel. 更多的......
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2427 千卡
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运动:
stallen poetsen - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 清洁 - 3 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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