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Ein wunderschönen guten Morgen ihr Lieben,
bin recht zufrieden mit dem Gewicht, kann ja schließlich nicht jeden Tag nach unten gehen. Und der Pfeil geht auch nicht nach oben, somit für mich ein guter Start in die neue Woche ;-). Wünsche euch einen guten Wochenstart und lasst euch nicht ärgern. LG eure Nizzy
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54.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 19.17克 | 蛋白质: 202.35克 | 碳水物: 148.30克.
早餐: Alpro Kokosmilch, Kaffee, DM Bio Mandelmus Braun, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: Himbeeren, Heidelbeeren, Physalis, Peak Anabolic Protein Fusion, Milbona Magerquark. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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稳定体重
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