在2017年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.9 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 89.44克 | 蛋白质: 79.80克 | 碳水物: 252.00克.
早餐: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 午餐: Кабачки Жареные, Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Аквамарин Бычки Обжаренные в Томатном Соусе. 晚餐: Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Свеклы, Сыр Тильзитер, Пеленгас. 小食/其他: Мёд, Чай с Лимоном, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
3613 千卡
|
运动:
按摩 - 1 小时, 开车 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时, 做爱 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|