在2017年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 69.02克 | 蛋白质: 87.43克 | 碳水物: 222.39克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная на Молоке, Волоконовское Сгущённое Молоко, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Творог 5%. 午餐: Orion Choco Pie, МарС Сникерс, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 晚餐: Кабачковая Икра, Billa Горошек Зеленый, Тефтели с Рисом, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лента Яблоко Семеренко, Пряники. 小食/其他: Простоквашино Творог 0,1%, Бон Пари Леденцы. 更多的......
|
|
1802 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 站立 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|