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Não fiz o jejum ontem e deu nisso, balança travou nos 96,600kg. Amanhã Jejum de 18h + dieta cetônica. Rumo aos 90kg até o final do ano!
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96.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 55.21克 | 蛋白质: 138.54克 | 碳水物: 55.01克.
午餐: Farinha de Linhaça Dourada, Semente de Chia, Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Espinafre, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Limão, Psyllium, Mundo Verde Colágeno Hidrolisado, Mundo Verde Farinha de Linhaça Dourada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Limão, Couve Manteiga Refogada, Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface, Espinafre, Rúcula, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium. 晚餐: Mundo Verde Farinha de Linhaça Dourada, Limão, Mundo Verde Colágeno Hidrolisado, Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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稳定体重
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