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MDW80的日记, 2017年11月26日

在2017年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
72.5 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月26日:
1465 千卡 脂肪: 73.11克 | 蛋白质: 57.19克 | 碳水物: 144.48克.   早餐: Koffie, AH Filet Americain Mager, Lidl Boter Dieet Light, AH Tijgerbrood Volkoren. 午餐: Zwagerman Cervelaatworst, Lidl Boter Dieet Light, Aldi Veggie Spread, AH Tijgerbrood Volkoren. 晚餐: Olijfolie, Lidl Kalkoenschnitzel, Lidl Appelmoes, Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Chocolade Chip Koekje, Italiamo Ricotta Fresca, Oma's Cake Roomboter Cakejes. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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