在2017年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4201 千卡
|
脂肪: 124.88克 | 蛋白质: 216.08克 | 碳水物: 541.95克.
早餐: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Dr. Oetker Toffee Sauce, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Pirkka Vadelmahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna. 午餐: Frödinge Mutakakku, Risella Basmatiriisi, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Patak's Butter Chicken Curry Sauce. 晚餐: Mandariini, Rainbow Pesto Alla Genovese, Kiivi, Omenat, Santa Maria Taco Sauce, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. 小食/其他: Kiivi, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Cashewpähkinät, Oreo Keksi, Omenat, Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|