GoHorhay的日记, 2010年04月8日

在2010年04月8日体重纪录（没有日志纪录）

91.2 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月8日:

1728 千卡

脂肪: 48.72克 | 蛋白质: 138.43克 | 碳水物: 188.38克. 早餐: fat free milk, whey protein, Wheaties Fuel. 午餐: brown rice, steak. 晚餐: Brick Oven Style BBQ Chicken Pizza. 小食/其他: muscle milk, Triscuit Roasted Garlic Crackers. 更多的......

3146 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 健身器（中度的） - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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