ivandenisov的日记, 2017年11月26日

Позавчера подтянулся и забыл записать. Всё - в жилете:

Широким: 8, 8, 8, 6 (с кошкой 3.6 кг)
Узким: 7 (медленно), 10, 12, 11
Вис (в секундах): 45, 35, 45, 50
Отжался 25 раз для заминки

Утяжелители так и не купил :(

72.9 公斤 最近减少: 15.1 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.