|
Ada yang tau gak ?
Aku udh 15 hari diet ketat, cuman makan buah , olahraga juga ketat , tapi timbangan stuck di 58 :( kenapa ya ?
|
60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2051 千卡
|
脂肪: 103.12克 | 蛋白质: 105.53克 | 碳水物: 177.80克.
早餐: Mangga, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam Kental (Kalengan), Silver Queen Almond Milk Chocolate. 晚餐: Bakso dengan Saus (Campuran). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|