在2017年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 67.12克 | 蛋白质: 171.42克 | 碳水物: 26.26克.
早餐: Ajíes Verdes (Enlatados), Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Sal Marina, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, Great Value Lomitos de Atún al Natural, Bicarbonato de Sodio, Aceite de Coco, Sal Marina, Café Colado, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Kefir (48/72) Ferm. 午餐: Jengibre.... (Molido..), M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Queso Roquefort, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli, SanCor Manteca Clásica. 晚餐: Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Café, Sal Marina. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 清洁 - 15 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, Lev desay vest - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, ver tv - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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