在2017年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 46.31克 | 蛋白质: 80.17克 | 碳水物: 231.02克.
早餐: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 晚餐: Baked Beans, Lentil Soup, Honest Tea Black Forest Berry Tea, Whole Wheat Bread, Veggie Burgers. 更多的......
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1800 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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