Nizzy1988的日记, 2017年11月24日

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Guten Morgen, guten Morgen meine Lieben,
ich melde mich wieder zurück. Wie bereits angekündigt, waren es nun 2 harte Tage in Köln, aber über das Wiegeergebnis habe ich mich heute morgen extrem gefreut. So kann das Wochenende beginnen. Ich wünsche euch einen wunderschönen Freitag. LG eure Nizzy

54.8 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年11月24日:

1510 千卡

脂肪: 18.21克 | 蛋白质: 177.94克 | 碳水物: 159.46克. 早餐: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, Edeka Bio Mandelmus, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: Papaya, Mangos, Gymqueen Flavour Powder, Peak Anabolic Protein Fusion, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 小食/其他: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......

2438 千卡

运动: Fitbit - 23 小时和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

21支持者支持

Gutes Ergebnis!! 👍 Hab' ein schönes Wochenende! 😃

2017年11月24日会员：: Luise Freiheit

👍 😀

2017年11月24日会员：: Ritamine

👍🏻 wünsch dir ein schönes WE

2017年11月24日会员：: schildi84

🖒🖒🤗

2017年11月24日会员：: iffizenker

Köln hat halt nen guten Einfluss auf alles 😂😜👍🏻

2017年11月24日会员：: andreacgn

WOW, toll 👏🏻

2017年11月24日会员：: junipi

Ich muss auch mal nach Köln vielleicht hab ich dann auch weniger auf der Waage😂😂ich wünsche dir einen schönen Freitag🙋

2017年11月24日会员：: sandram.80

Ooooh, das ist ja toll! Klasse und dir auch ein schönes WE! :)

2017年11月24日会员：: LillyMunster82

Wow! Trotzdem abgenommen! Einen schönen Start ins Wochenende! 🤗

2017年11月24日会员：: Flower*78

Das is doch super. Bei mir hat sich heute nichts getan beim Gewicht. Dabei war ich so fleißig. Naja ist dann so. Dir auch ein schönes Wochenende 😘

2017年11月24日会员：: ck_86


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