|
А цель в 79,9 до 31 декабря реальней некуда :)Следущая цель будет 70 до 1 июня.Ох я такой вес 80.5 не видела на весах уже 5,5 лет!!!Но что удивительно по одежде пока особых изменений не чувствую,хотя у меня вся одежда свободного кроя,но джинсы не висят и ремень мне явно не нужен.Лежат ждут своего звездного часа джинсы 14 размера.
Приехал наконец мой протеин на вкус очень приятный,буду заменять им один перекус.Силовые проходят весело:)))За 3 занятия даже не приблизились к майским наработкам.Придется брать тренера ещё на 8 тренировок,а дальше надеюсь потихоньку разобраться сама.Мясо, рыба лезут через раз,Получается их кушать не чаще 2 раз в неделю и то... больше 100 гр. не лезет. Чувствую себя козой😄Самое обидное что с витрин ближайших магазинов пропали салаты "Белая дача" без них совсем скучно помидоры с огурцами жевать😊
|
80.5 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2188 千卡
|
脂肪: 128.45克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 190.85克.
早餐: Мясновъ Суфле Йогуртовое с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Биг Тейсти. 晚餐: Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Жареная Картошка, Сыктывкархлеб Дарницкий Хлеб, Сосиски Молочные. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|