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Es hält sich die Waage.... mehr kann ich nicht schreiben....
Laufen fällt mit kaputtem Knie leider weiter aus, für die Neuanmeldung im Fitness-Studio reicht meine Motivation momentan nicht.
Werte für mich: Fett 24,2%, Bauch 101cm, Brust 99cm
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86.5 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 40.79克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 191.11克.
早餐: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter, Milbona Skyr Pur, Kaki, Aldi Bio Dinkelbrot. 午餐: Lidl Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. 小食/其他: Aerzener Pflaumenkuchen, Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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