Dasha_Kis的日记, 2017年11月23日

在2017年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

58.4 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月23日:

1567 千卡

脂肪: 69.27克 | 蛋白质: 56.07克 | 碳水物: 184.64克. 午餐: Токио Сити Курица в Соусе Терияки с Рисом, Токио Сити Салат из Свеклы с Орехами и Черносливом, Компот из Сухофруктов. 晚餐: Пятерочка Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Лимон, Яблоко Айдаред. 更多的......

1598 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 休息 - 14 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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