在2017年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2944 千卡
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脂肪: 58.89克 | 蛋白质: 192.02克 | 碳水物: 411.51克.
早餐: Noci, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi d'Avena, Solevita Spremuta d'arancia. 午餐: Esselunga Cavolo Nero, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Finocchi Bolliti, Merluzzo Dell'atlantico, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Mandorle, Maltodestrine, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Nattura Gallette di Farro, Riso e Crusca d'avena, Caco Mela, Proteine Whey. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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