在2017年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2145 千卡
|
脂肪: 61.03克 | 蛋白质: 198.08克 | 碳水物: 180.22克.
早餐: Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Landjonker Kipfilet, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: AH Spruiten, Rode Chilipepers, Bonduelle Tuinboontjes Vriesvers, Jumbo Broccoli Roosjes, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Alesto Walnoten, AH Komkommer, AH Winterpeen, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
Je voelt je vast stukken beter zo Winanda 😊 nog tijd genoeg om ietsje bij te komen. Als je niet meer zakt nu is het prima toch ? 😙
|
Je staat er een stuk beter voor dan 5 maanden geleden. Top! 👍🏻👍🏻👍🏻 Nu iig hier nóóóóit meer onder komen. Dat kan jij, weet ik zeker. Powervrouw. 💪🏻
|
Het gaat zeker beter nu! Sinds een paar dagen voel ik me minder moe en het lijkt erop dat ik redelijk stabiel blijf. Bedankt voor jullie lieve, motiverende woorden😙 Ik hoop dat jullie je ook beter voelen, want het is jullie echt gegund 😌
2017年11月23日 会员：: Winanda!
|
|
|