|
Guten Morgen allerseits! 🌤
Liebe Nikoläuse 🎅, ich gebe alles, damit ich morgen wenigstens nicht zugenommen habe seit Beginn der Challenge! Leider kamen ein Urlaub 🚢 und eine Verletzung dazwischen. Und ich bin einfach nicht streng genug mit mir, um ohne viel Bewegung 🏃 abzunehmen....
Habt alle einen angenehmen Donnerstag! 💜
|
69.1 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2313 千卡
|
脂肪: 92.91克 | 蛋白质: 131.67克 | 碳水物: 224.85克.
早餐: Milbona Maasdamer, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Roggenvollkornbrot. 午餐: Krone Fisch Räucherlachs, Lidl Kochschinken, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenmischbrot. 晚餐: Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Aubergine, Zucchini, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zwiebeln, Semmel, Wildschweinfleisch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pellkartoffeln. 小食/其他: Luises Vanillekipferl, Oreo Keks. 更多的......
|
|
2489 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Das ist doch mal ne Kampfmoral! Super! 💪
2017年11月22日 会员：: MissRocky
|
Go Nikoläuse! :D Du machst das schon Luise ;)
|
Ist doch nicht schlimm Luise😘Letzte Woche waren es bei mir auch nur 100 g für die 🎅 gewesen😉Go Nikoläuse 🎅!!
2017年11月22日 会员：: sandram.80
|
Guten Morgen 😊 ich habs seit Challangebeginn auch noch nicht geschafft wirklich abzunehmen...
Das Problem sich vernünftig zu ernähren beim Sportverbot kenne ich leider zu gut, da hab ich nie so richtig einen Dreh ran gekriegt. Ich drücke die Daumen, dass du es hinbekommst oder einfach ganz schnell wieder fit wirst 🍀
|
Guten morgen Luise☉ du gibst bestimmt bald wieder Vollgas🏃sobald du kannst🤗.
2017年11月23日 会员：: iffizenker
|
Hey Du hast schon so viel geschafft mach Dir keinen Streß..manchmal gibt es halt eine Zeit, da konzentriert man sich auf wesentlichere Dinge..du wirst das bald wieder weiter rocken.
2017年11月23日 会员：: Gemella2005
|
Luise du Rockstar das trotz Krankheit. Nicht schwach werden.
|
Machst du trotzdem super Luise und die positiven Resultate bleiben dir doch bisher nicht aus 👍 also sei nicht so streng zu dir selbst 🌸
2017年11月23日 会员：: roxyisland
|
Schönen Abend meine liebe Luise! 🤗🌺
2017年11月23日 会员：: Soleil_87
|
Komm Luise, tapfer weiter machen 😘
|
|
|