在2017年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 76.54克 | 蛋白质: 68.97克 | 碳水物: 160.54克.
早餐: Nescafe İkisi Bir Arada, Nutella Nutella, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. 晚餐: İçli Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 小食/其他: Ülker Dankek, Ceviz, Migros Çiğ Badem, Nescafe İkisi Bir Arada. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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