在2017年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1183 千卡
|
脂肪: 58.10克 | 蛋白质: 29.13克 | 碳水物: 146.30克.
早餐: Roti, Kue, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Quaker Instant Oatmeal, Wafer Coklat, Mentimun (Kupas), Es Krim Batang Lapis Coklat. 晚餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Okra Dimasak, Nasi Putih, Bakwan, Bawang Putih Dimasak, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe Goreng. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (2). 更多的......
|
|
1829 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|