在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 60.70克 | 蛋白质: 89.02克 | 碳水物: 61.90克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Cebolas. 晚餐: Carne de Porco do Lombo (Filé), Rúcula, Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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2838 千卡
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运动:
跑步机 - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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