在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 108.64克 | 碳水物: 138.82克.
早餐: il Molino Chiavazza Farina Soia, Noci, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele, Yogurt Magro Bella Vita. 午餐: Coop Fritto Misto di Pesce, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Salmone al Forno o alla Griglia, Riso Bianco, Zuppa di Miso. 晚餐: Sanguinaccio Insaccato, Carrefour Discount Tonno al Naturale, Zucchine, Carote, Zucca, Insalata Mista Verde, Pomodori, Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 小食/其他: Vipiteno Yoghurt Bianco Intero, Mele Granny Smith, Cioccolatino, Marocchino. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 水中有氧运动 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 骑摩托车 - 1 小时 和 29 分钟, 休息 - 7 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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