Дина Назирова的日记, 2017年11月22日

在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

57.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月22日:

1195 千卡

脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 22.61克 | 碳水物: 177.28克. 早餐: Караван Сарай Чак-Чак. 午餐: Фарш с рисом и гречкой. 小食/其他: Макфа Пирожное Троллс. 更多的......

2445 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, Планка - 5 分钟, 烹饪 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 18 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 7 小时和 7 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Дина Назирова的体重历史

查看完整的历史记录

Дина Назирова的日记, 2017年11月22日

提交评论

Дина Назирова的体重历史